Leitbild
Ich betrachte es als meine wichtigste Aufgabe, Eltern in ihrem Vertrauen in die Fähigkeiten unserer Körper zu unterstützen und zu bestärken- damit eine Geburt selbstbestimmt und in selbstbewusster Zuversicht möglich ist und für Kinder der Grundstein für behütetes Ankommen in dieser Welt gelegt ist.
Mit dem Elternwerden begegnen wir einem neuen Lebensabschnitt und beschreiten einen unserer natürlichsten und ursprünglichsten Wege. Die große Veränderung ist allerdings auch eine der bedeutendsten unseres Lebens, die uns immer wieder erstaunen lässt und uns natürlich auch vor Herausforderungen stellt.
Als Hebamme begleite ich Frauen und ihre Familien in häuslich vertrauter Umgebung von Anbeginn der Schwangerschaft bis neun Monate nach der Geburt.
Jede Frau hat gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe. Die Kosten dafür werden von den Krankenkassen übernommen.
Begleitung der Familien
Begleitung in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist eine der natürlichsten Aufgaben für den Körper einer Frau, welcher sowohl für die Schwangerschaft als auch für Geburt und Stillzeit auf beste Weise ausgestattet ist. Natürlich bringen diese neun Monate auch gewaltige Veränderungen auf vielerlei Ebenen mit sich. Ich begleite und betreue in dieser besonderen Zeit Frauen und ihre Familien durch die reguläre Schwangerenvorsorge nach den Mutterschaftsrichtlinien. Außerdem unterstütze ich bei Herausforderungen, speziellen Fragen oder Problemen, auch im Hinblick auf die anstehende Geburt.
Ob die Schwangerschaft allein durch die Hebamme oder im Wechsel mit der Gynäkologin oder dem Gynäkologen begleitet wird, entscheiden die werdenden Eltern.
Begleitung im Wochenbett
Auch nach der Geburt ist das Elternwerden noch nicht abgeschlossen. Auf einmal gibt es da ein kleines Menschenwesen, welches besonderste Aufmerksamkeit wünscht. Im sogenannten Wochenbett (sechs bis acht Wochen nach der Geburt) verändert sich der Körper der Mama weiter- die Brust wird zur Nahrungsquelle, der Bauch bildet sich zurück. Alles, was in der Schwangerschaft für das Baby Platz gemacht hat, findet langsam wieder an seinen ursprünglichen Ort. Auch die Hormone kommen nach und nach wieder in ihren originären Rhythmus. All dies sind schöne und teils vielleicht erleichternde Tatsachen, aber auch anstrengende Herausforderungen, in denen ich als Hebamme unterstützend mit Rat und Tat zur Seite stehe. So bin ich auch im Anschluss an das Wochenbett Ansprechpartnerin, zum Beispiel bei Fragen zur Beikosteinführung für das Baby oder zur Rückbildung des Körpers der Mama.
Geburtsvorbereitungskurse
Die Phase rund um das Elternwerden ist eine Zeit der Veränderung und des Wandels- im Innen und im Außen.
Um diese Zeit besser zu verstehen, werdet ihr mit Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett ausgerüstet.
Nicht euer Kopf, sondern euer Körper wird euer Baby gebären.
Besonders am Herzen und im Zentrum meines Kurses liegen mir darum Körperarbeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken, die euch werdende Eltern in verschiedenster Weise mit euch selbst und euren Babys in Kontakt kommen lassen um in ein kraftspendendes Vertrauen und eine starke Verbindung miteinander zu kommen. Das ermöglicht euch auch während der Geburt und in der Zeit danach zu entspannen, loszulassen, euch zu stabilisieren und beweglich zu halten.
Im Kurs schaffen wir gemeinsam einen Wohlfühlraum für Austausch untereinander, in dem wir uns mit potentiellen Ängsten und den Umgang damit beschäftigen können. Wir überlegen, wie und an welchen Stellen ihr euch Unterstützung holen könnt. Wir entwickeln Bewältigungsstrategien, die euch dabei helfen, eine positive Einstellung zum Geburtsprozess zu gewinnen- mit deren Hilfe ihr euch voller Vertrauen auf eure eigenen Ressourcen, euer ureigenes Wissen eures Körpers verlassen könnt.
Gespräche und Austausch über diese Zeit, das Familie werden und die Partnerschaft runden unsere gemeinsamen Stunden ab.
Auch für Mehrgebärende ist dieser Kurs geeignet.
Rückbildungskurse
Ganz gleich, wie ihr euer Baby geboren habt: Euer Körper hat Großartiges geleistet und auch das Wochenbett und die Stillzeit sind anspruchsvolle Zeiten.
Gönnt euch eine Pause der Selbstfürsorge. Wir schaffen sie gemeinsam und widmen sie unseren Muskeln, Faszien und vor allem unserem Kopf.
Wir dehnen, wir spüren, wir üben - es kann viel Freude bereiten, unseren Körper zu stärken und aufzubauen.
Grundlage für den Kurs bildet die Cantienica® Methode. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens, gewinnt Dein Körper Schritt für Schritt an Stabilität, Aufrichtung in Leichtigkeit und lebendige Flexibilität.
Cantienica® Trainerin
Tauche mit mir ein in die Welt der Körperaufrichtung, finde deine Stabilität, deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden. Insbesondere nach einer Geburt bietet Cantienica® eine sanfte und effektive Möglichkeit, den Körper wieder zu stärken.
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die Dein Körperzentrum – von Fuß bis Kopf – gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag!
Ab dem 3.9.2024 findet jeweils dientags von 8:45-9:45 Uhr in der Tanzschule Gemind ein Kurs statt. Einsteigen ist jederzeit möglich, obligatorisch ist eine vorher stattgefundene Einführungsstunde.
Einführungsstunde 40 Min: 1 Person 40€, 2 Personen jeweils 30€, 3 Personen jeweils 25€
Jede weitere Kursstunde: 15€
10er Karte (einlösbar innerhalb 3 Kalendermonate): 120€
Monatskarte (jederzeit kündbar): 50€
Privatstunde: 60€
Kontaktiere mich gerne bei Interesse.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
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