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Ganz gleich, wie ihr euer Baby geboren habt: Euer Körper hat Großartiges geleistet und auch das Wochenbett und die Stillzeit sind anspruchsvolle Zeiten.
Gönnt euch eine Pause der Selbstfürsorge. Wir schaffen sie gemeinsam und widmen sie unseren Muskeln, Faszien und vor allem unserem Kopf.
Wir dehnen, wir spüren, wir üben – es kann viel Freude bereiten, unseren Körper zu stärken und aufzubauen.
Grundlage für den Kurs bildet die Cantienica® Methode. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens, gewinnt Dein Körper Schritt für Schritt an Stabilität, Aufrichtung in Leichtigkeit und lebendige Flexibilität. Mehr dazu findest Du hier.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Yoga Essence
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Ausgebucht
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die dein Körperzentrum - von Fuß bis Kopf - gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
Kosten: 100 €
Kursort: Yoga Essence
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die dein Körperzentrum - von Fuß bis Kopf - gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
Kosten: 100 €
Kursort: Yoga in Kiel
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die dein Körperzentrum - von Fuß bis Kopf - gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
Kosten: 7 €
Kursort: Yoga Vidya
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die dein Körperzentrum - von Fuß bis Kopf - gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
Kosten: 100 €
Kursort: Tanzschule Gemind
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Ganz gleich, wie ihr euer Baby geboren habt: Euer Körper hat Großartiges geleistet und auch das Wochenbett und die Stillzeit sind anspruchsvolle Zeiten.
Gönnt euch eine Pause der Selbstfürsorge. Wir schaffen sie gemeinsam und widmen sie unseren Muskeln, Faszien und vor allem unserem Kopf.
Wir dehnen, wir spüren, wir üben – es kann viel Freude bereiten, unseren Körper zu stärken und aufzubauen.
Grundlage für den Kurs bildet die Cantienica® Methode. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens, gewinnt Dein Körper Schritt für Schritt an Stabilität, Aufrichtung in Leichtigkeit und lebendige Flexibilität. Mehr dazu findest Du hier.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Tanzschule Gemind
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Cantienica® ist eine ganzheitliche Methode durch die dein Körperzentrum - von Fuß bis Kopf - gestärkt und voller Leichtigkeit aufgerichtet wird. Mit Fokus auf Kernstabilität, insbesondere im Beckenboden und rund um die Wirbelsäule, verbessert es nicht nur die Haltung, sondern löst auch sanft Rückenprobleme, Beschwerden in den Gelenken oder Probleme mit Inkontinenz.
Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultern wird spielerisch erreicht, unterstützt von der Kraft der Schwerkraft. Das Becken und die Tiefenmuskulatur bilden das Fundament für eine ideale Körperachse.
Cantienica® bedeutet Kraft aus der Mitte für einen geschmeidigeren und schmerzfreien Alltag.
Cantienica® Training wird von den Krankenkassen leider nicht übernommen. Falls Du gerne teilnehmen möchtest, die Kurse jedoch Deine finanziellen Mittel überschreiten, sprich mich sehr gerne an! Wir finden eine Lösung.
Kosten: 100 €
Kursort: Tanzschule Gemind
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann
Die Phase rund um das Elternwerden ist eine Zeit der Veränderung und des Wandels- im Innen und im Außen.
Um diese Zeit besser zu verstehen, werdet ihr mit Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett ausgerüstet.
Nicht euer Kopf, sondern euer Körper wird euer Baby gebären.
Besonders am Herzen und im Zentrum meines Kurses liegen mir darum Körperarbeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken, die euch werdende Eltern in verschiedenster Weise mit euch selbst und euren Babys in Kontakt kommen lassen um in ein kraftspendendes Vertrauen und eine starke Verbindung miteinander zu kommen. Das ermöglicht euch auch während der Geburt und in der Zeit danach zu entspannen, loszulassen, euch zu stabilisieren und beweglich zu halten.
Im Kurs schaffen wir gemeinsam einen Wohlfühlraum für Austausch untereinander, in dem wir uns mit potentiellen Ängsten und den Umgang damit beschäftigen können. Wir überlegen, wie und an welchen Stellen ihr euch Unterstützung holen könnt. Wir entwickeln Bewältigungsstrategien, die euch dabei helfen, eine positive Einstellung zum Geburtsprozess zu gewinnen- mit deren Hilfe ihr euch voller Vertrauen auf eure eigenen Ressourcen, euer ureigenes Wissen eures Körpers verlassen könnt.
Gespräche und Austausch über diese Zeit, das Familie werden und die Partnerschaft runden unsere gemeinsamen Stunden ab.
Auch für Mehrgebärende ist dieser Kurs geeignet.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Kursraum
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Luisa Kaupenjohann